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一、药茶

1、降脂养心茶

炒决明子、广陈皮、山楂、何首乌、乌梅各10克，泽泻、野菊花、车前子、甘草各5克。一起放在锅中，水煮30分钟，去掉药渣，用壶装起，用作茶饮，一天3到5次。

功效：预防心脏血管疾病，帮助体内脂肪代谢，减少脂肪的堆积，增加心脏抗压性。

2、宁心安神茶

茯苓10克、远志10克、浮小麦15克、甘草4克、大枣4枚。一起放在锅中，水煮30分钟，去掉药渣，用壶装起，用作茶用，一天3到5次。

功效：有效帮助舒缓压力。

二、药膳

1、党参补血粥

原料:小米200g，熟地6g，当归5g，党参30g,黄芪15g，红枣10枚。

做法:将熟地、当归、党参、黄芪洗净煎汁，弃渣汁;红枣去核，与淘洗干净的小米一起放入锅内药汁里，煮熟成粥即可。

功效:补气补血，适用气血亏虚，脾胃虚弱，贫血，白血病。

2、桑葚牛骨汤:桑葚25克，牛骨250-500克。

制法:将桑葚洗净，加酒、糖少许蒸制。另将牛骨置锅中，水煮，开锅后撇去浮沫，加姜、葱再煮。见牛骨发白时，表明牛骨的钙、磷、骨胶等已溶解到汤中，随即捞出牛骨，加入已蒸制的桑葚，开锅后再去浮沫，调味后即可饮用。

功效:桑葚补肝益肾;牛骨含有丰富钙质和胶原蛋白，能促进骨骼生长。此汤能滋阴补血、益肾强筋，尤甚适用于骨质疏松症、更年期综合征等。

3、柴胡猪鼻汤

原料:猪鼻肉50g,柴胡10g，石斛5g，侧伯叶30g,蜂蜜30g，米酒30ml。

做法:猪鼻肉洗净切小块，与柴胡、石斛、侧伯叶同入砂锅内，加清水1000ml,煎取200ml,滤除药渣，冲入蜂蜜、米酒、调匀饮之，每日一剂。

功效:扶正祛邪，补中通窍。适用于慢性肥厚性鼻炎而频发感冒者。

4、猪肚黄芪汤

材料:猪肚1个，黄芪50g，陈皮60g。将猪肚去脂膜，洗净。黄芪、陈皮用纱布包好放入猪肚中，麻线扎紧，加水适量。文火炖至猪肚熟透，再加适量调味品，趁热食肚饮汤，每日早晚，分4次2天食完，5只猪肚为一疗程。

功效:补中气，健脾胃，行气滞，止疼痛，对于中气不足、脾胃虚弱之胃下垂，颇有效验。

5、降血压的药膳

（1）海蜇牛膝减压汤海蜇250g,淡菜50g，怀牛膝50g,以上同煎服用。

（2）紫菜降压五味汤紫菜1块，芹菜2棵，番茄1个，马蹄10个，洋葱半个。芹菜切段，番茄切片，马蹄切块，洋葱切丝。以上同煮为汤，调味食用。

（3）海带决明汤海带30g,草明决15g。海带入砂锅煎1小时后，再入草明决煎1小时。饮汤食海带。

（4）二花茶杭菊花、槐花、玉米须各6g,决明子18g,煎水，代茶饮之，连饮15天。适应高血压病，头晕目胀，便秘，或伴眼底出血。

（5）醋泡花生米。带红衣花生250克。加醋适量，浸泡一周，每日食3次，每次适量。

制法:将前3味切碎，加水10kg煎至减半，去渣澄清，看冷暖，糯米蒸令熟，待温，入药汁，酒曲(压碎)拌和，入瓮，如法覆盖，如常法酿酒，酒熟即成。

功用:清热凉血，祛风止痛。

主治:痔疮。

用法:口服，酌量。