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股骨头坏死的前兆通常会出现活动受限、髋关节疼痛、行走困难、关节僵硬、肌肉萎缩等。如出现不适，应及时就医。

1、活动受限：随着病情的发展，患者可能会发现髋关节活动范围逐渐减小，如盘腿、下蹲或走路等动作变得困难。这是因为股骨头坏死导致关节内部的炎症和组织损伤。

2、髋关节疼痛：这是股骨头坏死最常见的早期症状。疼痛可能由天气变化、过度劳累或创伤引起。疼痛的部位通常在腹股沟或大腿根部。

3、行走困难：在疾病的晚期，患者可能会发现自己的行走能力会降低，甚至出现跛行。这是因为股骨头坏死严重影响了髋关节的功能。

4、关节僵硬：随着病情的加重，髋关节可能会变得僵硬，特别是在早晨起床或长时间休息后。这可能是由于关节内部的炎症和组织粘连。

5、肌肉萎缩：由于疼痛和活动受限，患者可能会减少髋关节的使用，导致大腿肌肉萎缩。这进一步加剧了患者的活动困难。

在日常生活中也应注意避免过度劳累和创伤，保持适当的体重，避免长时间坐立不动等不良生活习惯，以预防股骨头坏死的发生。